181、自然地形跑步时要注意做好缓冲动作，用全脚掌先着地后蹬程度和前摆高度要小一些。（错误 ）
182、以下情况不宜进行游泳锻炼：患心脏病、高血压、肺结核和身体虚弱的人；严重沙眼、传染性皮肤病、细菌性肠炎等人；病刚好或发烧头疼、伤风感冒、过度疲劳、饥饿时；饭后45—60分钟和剧烈运动后不久；女生月经期不宜下水。（标准答案：正确 ）
183、体育运动中的安全防范措施多种多样：进行器材锻炼时一定要有人保护；向前摔倒时顺势作前滚翻，不要用手撑地；向后摔倒时，让身体自然倒地，不要用手撑地，顺势作后滚翻。（正确 ）
184、户外运动遇到危险时，要保持冷静，对自己的处境有清醒的判断，然后选择适宜的求救方法，如将“SOS”写在旗帜、风筝、沙滩、沙漠、雪地或其他醒目的地方，另外还可利用喊声、口哨声、挥动衣服、手帕、旗帜、晃动镜子的反射光、点营火、敲打一切可以发出响声的物品方法求救。（正确 ）
185、人患感冒以后，可以通过激烈的体育锻炼使身体出汗，进而治病。（标准答案：错误 ）
186、利用江河水域进行游泳锻炼时，要事先了解水域的水温，漩涡，水流，深水区、浅水区，水底水中情况等。（标准答案：正确）
187、出现肌肉痉挛（抽筋），常见的缓解法是拉长痉挛的肌肉，同时配合局部按摩和点压穴位等方法促进缓解。（标准答案：正确 ）
188、出现内伤如挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤、滑囊炎、腱鞘炎等24小时内一般用冷敷，加压包扎，抬高受伤的肢体等方法，尽可能减少受伤部位的出血。（标准答案：正确 ）
189、血压升高，目光无神，情绪烦躁，面色苍白等，如果是因锻炼造成的，则都是运动不足的征兆。（标准答案：错误）
190、剧烈运动后，不要立刻大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。（标准答案：正确 ）
191、肥胖产生的原因是由于进食过多，消耗过少，使摄入的热量超过了机体所消耗的热量，过多的热量在体内转变成脂肪并大量蓄积，造成脂肪组织异常增加所致。（标准答案：正确 ）
192、体育锻炼的负荷量无论是强度、时间还是密度都要因人、因时而异，应根据自身的实际情况安排运动负荷。（标准答案：正确 ）
193、脑震荡急救时，应让伤员平卧、安静，不可坐起或站立。头部可冷敷，身上保暖。若有昏迷现象者可掐人中、内关穴；如若呼吸发生障碍，可施行人工呼吸。（标准答案：正确 ）
194、消防工作的方针是：“预防为主，防消结合”，实行消防安全责任制。（标准答案：正确 ）
195、用手提灭火器时，拨掉保险销对准着火点根部用力压下压把，灭火剂喷出，就可灭火。（正确 ）
196、若被火场浓烟所困，应迅速起身跑出火场。（标准答案：错误 ）
197、实验室应配备相应的消防器材。参加实验人员要熟悉其存放位置及使用方法并掌握有关的灭火知识。（标准答案：正确）
198、实验室必须配备符合本室要求的消防器材，消防器材要放置在明显或便于拿取的位置。严禁任何人以任何借口把消防器材移作它用。（标准答案：正确 ）
199、当发生火情时尽快沿着疏散指示标志和安全出口方向迅速离开火场。（标准答案：正确 ）
200、大火封门无路可逃时，可用浸湿的被褥、衣物堵塞门缝，向门上泼水降温，以延缓火灾蔓延时间，呼叫待援。   （标准答案：正确 ）
201、爆炸是指物质瞬间突然发生物理或化学变化，同时释放出大量的气体和能量（光能、热能、机械能）并伴有巨大声响的现象。（标准答案：正确 ）
202、实验室一旦发生起火，不要惊慌，应利用消防器材，采取有效措施控制、扑灭火灾。（正确）
203、火灾发生后，千万不要盲目跳楼，可利用疏散楼梯、阳台、窗口等逃生自救。也可用绳子或把床单、被套等撕成条状连成绳索，紧拴在窗框、铁栏杆等可靠的固定物上，用毛巾、布条等保护手心，顺绳滑下，或下到未着火的楼层进行逃生。（标准答案：正确 ）
204、当可燃烧液体呈流淌状燃烧时，应将灭火剂的喷流对准火焰根部由近而远并左右扫射，向前快速推进，直至火焰扑灭。（标准答案：正确 ）
205、如果可燃液体在容器内燃烧时，应从容器的一侧上部向容器中喷射但注意不能将喷流直接喷射在燃烧液面上，防止灭火剂的冲力将可燃液体冲出容器而扩大火势。（标准答案：正确 ）
206、扑救气体火灾切忌盲目扑灭火势，首先应切断火势蔓延途径，然后疏散火势中压力容器或受到火焰辐射热威胁的压力容器，不能疏散的部署水枪进行冷却保护。（标准答案：正确 ）
207、火灾发生后穿过浓烟逃生时，必须尽量贴近地面，并用湿毛巾捂住口鼻。（标准答案：正确 ）
208、火灾发生后受到火势威胁时，要当机立断披上浸湿衣物、被褥等向安全出口方向冲去。（正确）209、火灾发生后，当所有的逃生线路被大火封锁时，应立即退回室内，用手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式向窗外发送求救信号，等待救援。（标准答案：正确 ）
210、隔离灭火法是将可燃物与引火源或氧气隔离开来，可防止火势继续扩大。（标准答案：正确 ）
211、冷却灭火法是将可燃物冷却到其燃点以下，停止燃烧反应。（标准答案：正确 ）
212、水具有导电性，不宜扑救带电设备的火灾，不能扑救遇水燃烧物质或非水溶性燃烧液体的火灾。（标准答案：正确）
213、灭火器按其移动形式可分为：手提式和推车式。（标准答案：正确 ）214、电气设备发生火灾时，应注意：电气设备可能带电，可能发生触电事故；‚某些电气设备充有大量的油，可能发生喷油甚至爆炸。（标准答案：正确）
215、在熟睡时，听到火警信号后正确的做法是：用手试一试门是否热，如是冷的，可开门逃生；‚准备好湿毛巾；切勿随意跳楼，自制救生绳索后再设法安全着落；④利用自然条件作为救生滑道。（标准答案：正确）
216、在室外灭火时，应站在上风位置。（标准答案：正确 ）
217、灭火的四种方法是隔离法、窒息法、冷却法、化学抑制法。（标准答案：正确 ）
218、单位消防安全制度主要包括以下内容：消防安全教育、培训；防火巡查、检查；安全疏散设施管理；消防（控制室）值班；消防设施、器材维护管理；火灾隐患整改；用火、用电安全管理；易燃易爆危险物品和场所防火防爆；专职和义务消防队的组织管理；灭火和应急疏散预案演练；燃气和电气的检查管理（包括防雷、防静电）；消防安全工作考评和奖惩；其他必要的消防安全内容。（正确 ）
219、仪器设备用电或线路发生故障着火时，应立即切断现场电源，将人员疏散，并组织人员用灭火器进行灭火。（标准答案：正确 ）
220、火灾对实验室构成的威胁最为严重，最为直接。应加强对火灾三要素（易燃物、助燃物、点火源）的控制。（标准答案：正确 ）
221、实验室常用的灭火方法：用水灭火、砂土灭火、灭火器。（标准答案：正确）
222、实验大楼因出现火情发生浓烟时应迅速离开，当浓烟已穿入实验室内时，要沿地面匍匐前进，因地面层新鲜空气较多，不易中毒而窒息，有利于逃生。当逃到门口时，千万不要站立开门，以避免被大量浓烟熏倒。（标准答案：正确 ）
223、实验室内出现火情逃到室外走廊时，要尽量做到随手关门，这样一来可阻挡火势随人运动而迅速蔓延，增加逃生的有效时间。（标准答案：正确 ）
224、实验大楼出现火情时千万不要乘电梯，因为电梯可能因停电或失控，同时又因“烟囱效应”，电梯井常常成为浓烟的流通道。（标准答案：正确 ）
225、实验室内出现火情，若被困在室内时，应迅速打开水龙头，将所有可盛水的容器装满水，并把毛巾打湿。用湿毛巾捂嘴，可以遮住部分浓烟不被吸入。（标准答案：正确 ）
226、实验室灭火的方法要针对起因选用合适的方法。一般小火可用湿布、石棉布或沙子覆盖燃烧物即可灭火。（标准答案：正确 ）
227、电气线路着火，要先切断电源，再用干粉灭火器或二氧化碳灭火器灭火，不可直接泼水灭火，以防触电或电气爆炸伤人。（标准答案：正确 ）   
228、电气设备着火时，可以用水扑灭。（标准答案：错误 ）229、被困在电梯中应尽快扒开门脱险。（标准答案：错误 ）