专家：含糖饮料影响儿童生长激素分泌

    食品伙伴网讯  据台湾"中央社"消息，近年来台湾儿童肥胖比例呈现升高的趋势，专家建议，戒掉含糖饮料，以免影响生长激素分泌，牛奶也不能当水喝，炸鸡排骨吃过多，也会妨碍钙质吸收。

    据台湾"卫生署"调查，小学生、初中生及高中学生超重及肥胖比率分别为28.6%、27.9%及31.1%。

    小孩正在长高，减肥还要兼顾长高，从健康食物、进食技巧与健康运动等三方面着手，林口长庚医院儿童内分泌与遗传科主任罗福松提醒，孩子不能熬夜，还要戒掉含糖饮料。

    罗福松说，儿童青少年睡眠时每60到90分钟就会分泌生长激素；其次，每天运动至少30分钟，也能促进生长激素分泌；然而，喝1杯含糖饮料，不仅吃到多余热量，还会令生长激素停止分泌3到4小时。

    罗福松找学童实地测试口服葡萄糖，发现儿童服用每公斤体重乘上1.75克的葡萄糖，生长激素会分泌停机2小时。以小学一年级体重约20公斤的孩子为例，喝杯350ml全糖饮料或吃到35克的糖，生长激素受抑制2小时；喝500到700ml,受抑制时间会加倍。