课程题目：为自己设计一份带量食谱

课时：2课时 24分22秒

主讲人：Flora（食学宝团队营养爱好者）

价格说明：食学宝分享价 ¥1.99

课程介绍：

带量食谱设计是营养师绕不过去的必备技能，看着那一串串公式和计算，想来头都大。

这不是一堂专家写的课，但是同你一样，也曾对带量食谱计算望而生畏。然而其实并没有那么难，无非搞清楚4件事，需要多少？吃什么？吃多少？吃得如何？

本课程，以一个30岁办公室女性为例子，通过为她设计一份一日食谱具体展开，带你层层拨开带量食谱计算的面纱。

主要内容：

1.食谱设计所需要具备的基础知识、工具书

2.确定用餐对象一天能量所需

3.确定和计算一日三餐的食谱

4.食谱的复核、计算、评价和调整

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