�������ǵ��ص��Ǿ��и����������ζ���ִ�����������ɿڡ�ԭ���䷽��Ŵ��20����ʸ���12�������10��������12.5�������7.5����컨����4�����֥��1��5����������Ҫ�����£�

����1��ԭ�ϴ�����Ŵ�׽���12Сʱ�����ɺ�ĥ�ɷۡ������Ϲ����죬��Ƥ���г�С����á�2����ϣ���������Ŵ�׷ۻ�Ͼ��ȣ�װ��������ѹʵ���г�4-5���׼�����С�飬������20-25���������졣3���������ϳ��ȷ���ʯ���д���������ȣ�ʯ����Ԥ�Ȳ�һ��ֲ���ͣ��Է�ճ������ֱ��û�и���Ӳ��İߵ�ʱȡ����װ������ѹ�����顣4����˿������������г�6-7���׼����Ŀ飮���г�3-4���׵�Ƭ������г�6-7���׵�˿�����ɡ�5����ը������170-180�棬����˿ը�ɱ���΢�ƣ��������۶�ʱ���������6�����ǣ����ǡ����Ǽ�����ˮ�����ܻ�����ˣ����¹�����128-130�档7�����ǽ����ڰ��õ��ǽ��е�����ը��˿���컨���ʣ����ȡ�8�����ͣ���õ��ϵ��밸����ľ���У�ѹ����ѹƽ������õ��гɷ��鼴�ɡ�ľ���50���ס���2.5���ף�ʹ��ʱľ���ڲ�Ĩһ�����ͣ��ڰ���������һ����֥�飬�Է�ճ����