�ֻ���
�Ŵ����ص��δ�С���Ŵ���������Ӱ�죬���ֹ�˾�����Ŵ���������ܿ��Ƽ������С�뵰�Ĵ�С���й�ũ��Ľ����͵�������һ��������С����Ʒ�֣�ͨ���ϴ��͵ļ���������Ҳ�ϴ�
��������
1.��Ⱦ��ҩ�����о�����ָ����ijЩҩ���������Ⱦ������Ӱ�쵽���δ�С���缦ֻ�Ե��ܶ�����ϩ��Ⱦ�Ĺ���������������ı�С������ι��ÿ���ﺬ10��12.3�������ͪ�����Ͻ��������α�С��������ֹͣ������ͪ��С�Ի�����ܳ���ʱ�䡣
2.Ӫ���Ե����ء������Ĵ�С�ںܴ�̶����ֵܴ��ס��ض��İ����ᣨ�絰���ᡢ�װ��ᣩ��������֬���Լ���Ҫ��֬���ᣨ�������ᣩ����������Ӱ�졣�͵���ˮƽ����������ʹ���ؽ��ͣ����������е�����ĺ�����Ȼ��ʹ���ؽ��ͣ���ͬʱ�����������½������⣬�ı�������ά���صĺ���Ҳ�������ر仯�����������ɴ�ʹ�������ӣ���������ı�����ߵ�2.83��ʱ�����ؿɴ�59.6�ˡ���������ļ������������������0.5����ţ����Ϳ���ʹ���ؼ���1�ˡ�
3.���о�ָ���������ͽ�ʳ����Ӱ�����������ؼ����أ��������ʽ�ʳ�����Ǿ������صĹؼ����ء���֪������������£�����20�����ң������������ͺ����͵���ÿֻÿ�յĴ�л����Ҫ���ֱ�Ϊ280��300kcal��320��350kcal����������ˮƽ�Ե��ص�Ӱ����Ҫ��ͨ�����Ͻ�ʳ�����������ÿ���������ʳ������������ֵ�ĵ��ޣ��������͵��ؾ����ܵ�Ӱ�죬���Ҳ��Ӱ���˵����ʵĽ�ʳ�������Լ�˵����ʣ���ʹĸ���нϸߵĵ�����ˮƽ����ά�֡����������ӵ��ء�
4.�������백����ˮƽ����ȷ��˵�����ʽ�ʳ����Ӱ�켦����С����ҪӪ�����ء��������������ι��17%���������ϵ�ĸ�����䵰���ʽ�ʳ���뼦�����������ȡ�������ļ������䵰�������ϲ����������������ϴ����ĸ����ֳ�����ˣ����Ӽ�����Ⱦ�����غ�����Ѹ�Ͷ�Ÿ������⡣���������ĵ�����ˮƽ�ɸı䵰�Ĵ�С������������ˮƽÿ����1�������16���������17����15����Լ��ʹ��������1.2�ˡ�ʵ�ʲ���ʱ��ÿ�����������ʵķ�����ò�Ҫ����1���ٷֵ㡣������Ӫ���ǵ�����Ӫ����ʵ�ʡ������������������ص��ڱ��������ӵ���������������������ߵ��ء��������������ӵĵ����������������˼�����������Ҫ����ɯ����Ʒ�������������ֲ��л�ָ����ÿ��ÿֻ������840mg��������ܴﵽ�����ء�
5.֬�������֬���ᡣ����֬������Ӱ�쵰�ص������а���һ����Ҫ�Ľ�ɫ�����������֬����л������ͨ�����Ե��Ƶ�Ӱ���Ӱ�쵰�Ĵ�С�������б�֤����ص�������ˮƽ��Ŀǰ���ϵ�Ϊ1.5�����ף�ȫ֬�ƶ����о����д����������ᡣ���ס���������������Ҫ���ر���������ᣬ�������������������֬��������ߵ��ء�
��������
1.����ͬ�Ļ��������£����������ĵ�ͨ����ƽ�������ĵ��Դ�һЩ������ 2.���ں����£�����������ĸ�����＾������ĸ����ȣ������ʽϸ߶����ؽ�С������������¶���30������ʱ���¶�Խ�ߣ�ĸ�����ĵ���ԽС����Ϊ����ʱ��Ⱥ������ȡ�㹻�������Թ�����������ʱ�����ά�����������������ֻ��������£������������ܵ���ȡ�����Բ����ɼ��ĸĽ����и��ơ������¶ȸ���37�������ĸ��ͣ��������������ɣ�Ǵ�ѧ�½���ָ�����³���32.2��Ļ����������ĵ����������¿�����21��ļ�Ⱥ�䵰����59.1�˽���55.9�ˡ�
3.���� ����༲�����������ֺ���ֳ����Ӱ�켦����Ʒ�ʲ����Լ����εĴ�С�����³��ߡ���������Ⱦ��֧�����ȡ�
4.�����뼾��ĸ���Ŀ������������������Ĵ�С�йأ��ܵ���˵��������Խ�磬����������������ԽС����֮��Ȼ�����ӳ�ĸ���Ŀ����������ͨ���Ƴٹ����ӳ���ʱ�䡢����ĸ�������صȴ�ʩʵ�֡�ĸ�����µĵ�һö�����Ժ�����С����Խ����Խ���������ĵ����ļ������Ĵ�1.�������ڵ���С�ı仯����ĸ�������ĵ���С����������������������2.�����ڡ����о����������Ų���������ӳ���С�������������б����½������������ռ�ı������ӣ�Ҳ����˵������С�����࣬�������ڴ�����ࡣ3.�������䡣��ĸ��������������������Ũ����Ϊ���У�������14��20�������������������ʳ����Ӱ��������������ʳ�������������ؽϴ����ĸ��������������Ϊ�������ش�С����Ҫ���ء���Ⱥ�Ŀ�������ֱ��Ӱ�����������ڵĵ��ء���ĸ�������������������ں�ȫ�������ĵ��������ݷ�����ɯ�ֿǵ��������ϣ��俪�������һ�죬����ƽ������0.15�ˡ�Ŀǰ�����ø���������������ʩ���������ڹ��ա����ǵȣ����Ե��ؼ��Ŀ������䣬��������С���ʵĵ��������ܵ��ز��䡣4.�������ڡ�����������֤ʵ��������������ĸ�����＾��������ȣ������ʽϸ߶�����С��5.ĸ���ij��������ء�ͨ��ĸ���ڿ���ʱ������Խ������һ���������ĵ�Ҳ��Խ��Ϊ�˻�ýϴ�ĵ�����ĸ�����شﵽ1.5��1.6ǧ����ǰ��Ҫ�ù��մ̼��İ취����ʹ��ﵽ�Գ��졣
