������ʾ���������������Ч�����Ҫ���أ�����������ǹ�ϵ����ɰܵĹؼ����ڡ�ũ��С��ģ�����ر��Ǹղ���������ҵ��רҵ��������������������ʱ��������ֳ����ϲ�����ش���������������ش��������ʡ���ʵ��������Ժ���������������������ֹ�����Ӧע�����¼������棺

һ��������ǰӦ��������׼������

1������ʵ������ƶ���ѧ��������ּƻ�������������ǰ�ĸ���׼��������

2��Ŀ�������ĵ����˽���ѡ��

1��ѡ���ʶȹ�ģ�������ȸ߲��Ҽ�������ˮƽ�ϸߵ�������

2��ѡ�ң�Ӧ������Ľ���״�����ڵ�һλ��

3�������ϵ��Ҫ�����

4��ѡ���ۺ����Ϻõij��ң�

5��������һ����ѡ������������Ӵ����Ŀ����ԣ�

6��ѡ�ң�Ӧ�ڼ�ӽ����˽����ѯ���ٵ�������������Ա�˽������

������Ŀ�곡��ѡ����Ҫ�Ѻ�����

1���������ܹأ�

�ֹ���Ҫ��Ʒ�ִ���������ϲ����غ�跢����������Ƥû��̫��Ļ�Һ��

��ĸ��ѡ����ĸ��Ҫѡ����巢�����ã��޲�̬���֣���Ӧ������ĸ��ѡ����ֳ���������ã������ϴ����ɳ��´�����ͷ��ĸ���ĸ��

2���߲��أ�

����Ҫ�������κ��ٴ��������Ŵ�������

3��������Ӧ�أ�

����ʱҪ�ۺϿ��DZ����빩�ֳ������������С�����IJ�����ܵ����������빩�ֳ��Ļ�����һ���ԡ�

���������������Ⱥ��ע��

1��ע���ȸ��룺������������Ӧ�������ڸ����ᣬ������ֱ��ת��������������

2��ע�������ͷ�Ⱥ��������Ŀ�ĵغ�������ж��̨�����������弰ж����Χ�������������Ȼ������ж�£�����С����ĸ���з�Ⱥ������

3��ע���ǿ�����ȸ������ṩ��ˮ����Ϣ6��12Сʱ�ɹ����������ϣ��ڶ��쿪ʼ����������ι����5�����ָܻ���������ι����

4��ע�������۲죺������������ڸ������������30��45�죬�ϸ���ߣ�

5��ע���˶��������������ش�90kg�Ժ�Ҫ��֤ÿͷ����ÿ��2��Сʱ�������˶�ʱ�䣬��������ʣ��ٽ����顣

�ġ�����������Ԥ���ߴ�

�����Ϊ�����������˺������������������ס���Ⱦ��θ���ס�����ư������������ȡ�����ǰ�������������߷��ڣ�����Ҫ����ע���������硣ΪԤ������ư�����ĸ���ڲ�ǰ20������Ҫע��˾����硣����ʱע���������Ԥ�����⣬��һ����Ҫ��ʩ���Ǹ��Ȧ����������ǿ��������