��һ�����ö������������������ز��������ĺ������������������������ʱ��ϳ�������“����”�����죬֤�����ǽ����ġ�������������֣��������⡢�պ��������������΢����dz����˵�����ѵò���

��һ��������������Ϣʱ��Ҫע��۲���ķ�ۻ�����������ۻ����������ÿ���Ӿ׽�40-45�Ρ�����������ʱ����ۻֹͣ�����Ź������ϻָ���ۻ������ۻ���������ģ����ҳٻ�������ʱ����ۻʱ��ֹͣ���еIJ�������ֹͣ��ۻ�����Ҿ��á�

��һ�������ִ��������θ�������ư�ѹ�������Ѵ����������ָз�����θ�䶯���ԡ�����ÿ�����䶯4-6�Σ�ɽ��ÿ�����䶯3-5�Ρ��������ָз�Ӳ����ѹʱ������ʹ�У���θ�䶯��������ʱ�������