�����Ƿ��������ĺü��ڡ����Ҫ��߷����ʣ���ý�׳�ij�������߳ɻ��ʣ��ͱ����ǿ����ĸ�����������ر�ע��ά����B12�Ĺ�����

ά����B12Ҳ�п�ƶѪά���أ�������4.5%����,��ά������Ψһ������Ԫ�صġ�ά����B12����Ҫ��������߼�����Ѫ����������Ѫ�쵰�׺ͺ�Ѫ����������ٽ�ѪҺ�γɡ�

ά����B12���ɴٽ����ڵ����ʵĺϳɣ�ʹ���Ļ������Ч�����ð����ᣬ�Լ����������Ͳ�����Ϊ������ĸ��������ȱ��ά����B12ʱ���������ٲ���������������ʱ�����ĵ���ȫʧȥ�����������߷����ʽ��ͣ������ij�������������������ɻ��ʼ��͡�����ÿǧ�����ϰ�7΢�ˣ������������Ӽ�ÿǧ�����ϰ�10΢����Ӽ���������������������Ҫ����ۡ�Ѫ�ۡ�����ۡ��������ʹ��ƿ����������к��н϶��ά����B12����ƽʱע�⹩�������ɷ�ֹȱ��ά����B12��