���տ��Ƶ�ԭ�� ���ն��ֶ�ķ�ֳ���нϴ��Ӱ�죬������Ӱ��ʮ�ָ��ӡ����ٽ�����ʱ�ӳ����գ��ɴ̼�ĸ����ʱ�������̹��ջ��Ƴ�ĸ��Ŀ���ʱ�䣻�������ڲ��ö̹���(��Ȼ����)��Ȼ�����ӳ����յ�ʱ�䣬�ɴ�ʹĸ�쿪�������ݲ�����ʱͻȻ���̹��գ��ɼ��ٻ���

���ն��ֶ췱ֳ���ܵ�Ӱ�� ����Ȼ���������£�ĸ��һ��ֻ��1���������ڡ����ÿ��ƹ��յİ취����ʹĸ��һ����������2���������ڡ���ĸ���ļ���������1���º������Ȼ���գ����＾�����˹����գ�ʹ����ʱ�������ӵ�15Сʱ���ں��ֶ�70~180����ʱ������Ȼ���գ�181~210���䣬����ʱ��Ҳ�����ӣ���210����ʱÿ�����ʱ�䱣�ֵ�16~17Сʱ����Դǿ��Ϊÿƽ����2~3�ߣ�ÿ20ƽ���������1��40��60�ߵ��ݣ�����������1��75�����ҡ�

�ֶ����˵Ĺ����ƶ� ����ʽ����Ĺ�������Ȼ���յ�Ӱ��ϴ���Ȼ������ÿ������ǰ�ɶ̹������ӳ��������������ʱ���ɳ���̡����շ���������ݶ�Ⱥ���������IJ�ͬ�׶ηֱ��ƶ���

�����ڣ�Ϊʹ�������һ�µ�������0~7�����ṩ23~24Сʱ�Ĺ���ʱ�䡣8�����Ժ���Ӧ��24Сʱ�������ɵ�ֻ������Ȼ���ա�

�����ڣ�ֻ������Ȼ���ա�

����ǰ�ڣ��ֶ��ٽ������ڣ���6�ܵ�ʱ��������ÿ����˹�����ʱ�䣬ʹ�ֶ�Ĺ���ʱ��ﵽ16Сʱ���˺�һֱά�ֵ�����������

���ӵĹ���ʱ���ֱ�������Ϻ����ϡ�

�ڶ�ʮ���ܣ����ǰ���ƣ�����7��30�صơ�

�ڶ�ʮ���ܣ����ǰ���ƣ�����8��30�صơ�

�ڶ�ʮ���ܣ����ǰ���ƣ�����9��30�صơ�

�ڶ�ʮ���ܣ����ǰ���ƣ�����10��00�صƣ�����7��00���ƣ�������صơ�

�ڶ�ʮ���ܣ����ǰ���ƣ�����10��30�صƣ�����6��30���ƣ�������صơ�

����ʮ�ܣ����ǰ���ƣ�����11��00�صƣ�����6��00���ƣ�������صơ�

���Ͻ��Dzο����ɸ���Ʒ�֡����������������ա�