1����ɫù����������ù�������һ������Ƥ�������˲��෢��÷�꼾�ڣ����߸�����Ƭ�������״��ɫ�ߵ㣬���ص������첢����ȫ��ù�ã��粻��ʱ���������ڿɵ������������ƿ���1-2%����Ϳ������ÿ��Ϳҩ1-2�Ρ�ͬʱ�ڷ���ù��Ƭ��ÿ��1�Σ�ÿ��2Ƭ����Ч���ѡ�

2�����Է��ף��������һ�ֳ��������˲������ɸ�ð����Ⱦ��ǿ�������ʸߣ����߳����������⣬���Ų��գ��������ѣ�������ʳ����Ը�������Σ��������һ�����ֲ���Ӧ��ʱ���룬����ǿ�����ܺ���ů����ʩ�����ѵij���������ͬʱҪע�ⲹ��Ӫ����Ҳ���˹���ι����ʳ�ҩ������Ļ��ػ���ù��1�ˣ�ÿ��3�Ρ��������ù������40��λ������ע�䣬ÿ��3-4�Σ���Ч׿����

3����ǻ�ף������dz��˲������������ܵ�ʳ�������������Ƕ���֮�ø��׵ô˲��������ᶾʱ�������ظߣ������޶���80%��Ӧ�ر�ע�⡣��֢�ڼղ������������ֳ��졢���ͣ���ǻ��ŧ�Է������ʳʱ�׷����������ѣ���΢�Ŷ����ܱպϡ��粻��ʱ���ƣ��������������������ƿ����׷�ū����Һ��ϴ��ǻ������������ҩˮͿ������ÿ��1-2�Σ�Ҳ���ñ���ɢ���ڻ�����ÿ��2-3�Σ�ֱ��û��ŧ�Է���������ʱΪֹ��

4����β����������Ϊ���ݡ���ʳ��β���ɿݡ������Խ�Ƣ��θΪ�����ɹ��5%�������ǡ�����ά����BҺ�ȣ�����ע��ά����B12��ÿ��1������ÿ��1�Ρ�

5�����������没���ɸ�������ҩ�����ƣ����������ÿ��1-2�ˣ�һ�ι���������������飬���Ƶаٳ桢�������������棬�ɰ������ص�ʮ���֮һ�����