����ʩ�õ�ʱ���������¹��������ӵIJ�����Ʒ�ʣ�������Ϊ��һ�ǻ����������ĵ��ҷ��ϣ��ڲ��������У������������������ռ������������Ӳ����9—11�£�������ϵ����ڶ��������߷��ڣ���ʱʩ�ʼ����ڷ��ϵĿ��ٷֽ⣬�������¸������������֣��������ʵ�ʱ�䳤��������ϸ��Һ��Ũ�ȣ����Խ���������������ǻ��ʵķ�Ч�ã�����������Ӫ���ٽ��ڣ�4—5�£��õ���Ч�ķ��ӣ������ʸߣ��������������磬�����ӻ�ѿ�ij�ʵ�ȣ���߻�ѿ�����������ʣ�����Ƿֺ����������ܱ��ⴺʩ�����������ͽ������ɶ�����Ϊ��ʩ��ʩ�������Ļ��ʣ�Ӧץ�����¼��㣺

ѡ�����ʩ��ʱ�� ���Ӳɺ���������ѿ�ȶ�ǰ������ʩ�û��ʣ������＾ʩ��Ϊ���ʱ�ڣ��ᳫ9~11�������ʱʩ�ʡ�

ѡ�������л����� ʩ���л����ϣ�һ�ɸ�����������������������������ɼ����޻����ϱ������̶�����߹���������һ��ÿ������ʩ��������ӷʻ�����������100�����ң���ʩ�׷�2�����1���ʩ��ͬ���������л����Ϸʡ����ܸ��Ϸ�10—30�����Ҫռ����ȫ���÷�����60%~70%��

������ʩ�ʷ��� ���ʵ�ʩ�÷���������͵��ص�ϰ�����Ӧ�ã�һ���²ɹ����������û�״ʩ�ʣ����Ǹ��ݸ�ϵ��������÷��乵ʩ�ʣ��������������м俪����ʩ��������Ѩ��ʩ����Щ������ʼ�Ҫ����ʩ�á�Ϊ�˼��ٷ��ϵ��˷ѣ�һҪ��ʩ������ﶬ������ʩ30—50���ף���Ҫ�������ɺ�ʱ����ʱ��ȣ�������ˮ���ʡ�