ƻ�������＾�޼��ķ����ܶ࣬�����÷ֶ�ת֦�ַ����滷�������֦��ѿ�ȴ�ͳ�����ַ������Ի�ȡƻ����������ӹ��׳�����溦���͡�������������������Ч����

��������ʵ����������ת֦����´��ȿ����յ��������������ʵ�Ч�����ֿ��Դﵽ�����ࡢ������ЧĿ�ģ�ͬʱ�����Լ�����ǰ��Ҷ��ֻҪÿ����֦������5-8�������Ľ��֦Ⱥ�����κ�Ĺ�����Ѹ���������ý��֦��Ⱥ������Щ���֦Ⱥ���ܲ��¸���������ɫ�޵����ʹ�Ʒ�����ɳ��������Ȳ���

ת֦�����ʱ�� ������������١������֦�������´���֦���͵�����ľ�ʻ���ǿ��֦��ǿ����̦���ҡ������������ڽԿ�ת֦���ϸ���˵�����Σ�����ѿǰ��5-6����Ѯ��8-9����Ѯ��á�

ת֦��λ�ͽǶ� ���˶Ը���֦30-50������֦�⣬һ��ֻҪ��ǿ�����Ӵ�����ת֦�����ǿ������֦�ֶ�ת֦�������յ�����Ч����һ����˵��ͨ����ǿ��֦ת��180�ȣ�����ҶƬ���ϱ�����¼��ɡ�

ת֦���� �Դӻ���ת��֦���ı��пռ䣬�����ı�ת������ֱ�����֦����֦���ɴӻ������������֦��Ȼ�������ִ�Ĵָ˳��֦��������ס��ת֦�����棬������ָ���ջ������������1������λ�ã������ִ�Ĵָ˳��֦�����������ִ�Ĵָָ�ⷽ�������ס������ָ���ձ�ת֦������������ͬʱ��������ͬһ����ת��������������ѹ��˳ʱ�뷽����ת����ѹ�Ƕ�Ϊ90-120�ȣ���ת�ǶȾ�Ϊ180�ȣ����ɽ�ֱ������֦ת�ɰ��λ�´�״�����������£�����ʱ��ת����ѹ�������´�״̬���ӻ���ת֦��Ҫ�ﵽ�����Ѷ����ϵ�Ч������ת�Ĺ����У�����������ž��һ�����һ�������3-5���׵�˳֦���ƣ����ﵽת֦Ч����

����б��֦�����Դӻ���15-25������ÿ��15-20���׽���1��ת֦��ת�����״����´�״�����ڲ�λǰǿ����֦�����Դ�ǿ�����Ӵ�ת֦��ת��������λ�û������ɡ�