���������������������һ����2����Ѯ�������磬�����ϳ�ѡ�õĺ�Ƥ��Ʒ��Ϊ�������ۣ���Ƥ��Ϊ����1�ţ���Ʒ��Ϊ�紺����ȡ�һ���ڲ���ǰ36СʱҪ���д�ѿ�������ϳ��õĴ�ѿ���������¼��֣�

1.�������ѿ�� ��ʪɴ����ʪë��������ڻ����������ϣ�������ƽ̯��ʪɴ���ϣ��ٸ�1--3��ʪɴ����Ȼ���̷����¶��趨��28--30��ĺ������С�һ��24Сʱ���ɿ�ʼ��ѿ��

2.�����ѿ�� ��100--150��������ʪɴ�����ã�װ���������ϴ��ڣ����ô��ڣ����ڽ������������һ���·����棬�̶������ϣ�ÿ��ȡ����30����ˮ��ϴ1--2�Σ������·źá�һ��24--36Сʱ��ʼ��ѿ����¶��ʱ���ɲ��֡�

3.����ݴ�ѿ�� �ڸ׻�ľ���ڵײ㰲װһֻ40�ߵ��ݣ������Ϸ�һ˫��֧�ܣ�֧���²��һ��ˮ���ϲ��װ�����ӵ������������ڲ�һ�¶ȼơ��Ž�����ͨ�����£��ٽ��׻����ӿڸ��ϣ�ͨ���ǿڵ����̶ܳȵ����¶��ȶ���32�档

4.����ƿ��ѿ�� ��ͨ��ˮƿʢ��ƿ34�����ˮ������������ɴ���������ڣ���һ��Լ30������β����������������ˮƿ�ڽ��ڴ���������ͷ�������棬��ƿ��ѹס��ͷ��������ˮ�¡�

5.ůˮ������ˮƿ��ѿ�� ůˮ������ˮƿ�е������ˮ��������������棬����ʪɴ�������ϴ����õ����ӷ����������棬���¶ȼ�������¶ȣ����ɹ��߻���͡�

6.����̺��ѿ�� ������̺�۳����㣬�м��һ��С�ޱ������¶ȴﵽ28��ʱ�����¶ȵ��ڵ��������е����������ֵ�������ʪɴ�����ã������ٶ������ʪ���������ϱ�Ĥ���ã������ޱ��д�ѿ������������ʱ���ô˷����㣬48Сʱ��ѿ�ʿɴ�90%��