�ֻ���
һ������
���ܹϹų���ϡ��ʹϣ�ά������"���"�����������ϸ֭�࣬����ɿڣ�Ʒ���������ҹ�ֻ���½�����ػ�һ���������ܹϣ��½��������ߺ��ش�֮�⣬�ֵ����������ܹϣ������½�����Ϊ�����ز�����ά�����ũ���������������ı�߷�ζ�Ĺ�����Ʒ����õĹ��ܹϲ������ڹ��ܣ�������۷�ƵĶ���������"�½���ϼ����£�������ϼ��½�"֮˵�������������Ϊ"��Ʒ"������������ʳ�⣬�ɼӹ��ɹϸɡ��ϸ����Ͻ���֭�ȡ�
����Ԫ����ʱ�ڣ����ܹ��ѹ�Ϊ��ֲ��Ԫ����־���ڡ������������μǡ�����"�ʹ�����������ζ���й�δ��Ҳ"�����ڣ��½�ÿ����ֲ���ܹ���ʮ��Ķ���ң�����ʹ���ʮ������ϡ� ��ҪƷ��
���ܹ���Ʒ�ִ�100�������״����Բ����Բ���സ�������εȵ����֣���С��һ��С��1�������15-20�����Ƥ�����ơ���Ƥ���֣�ɫ�����̡��ưȵ��������аס��̡��ۺ죬���ʷִࡢ�֡�����ζ�д��㡢�������ȡ�
���ܹϽ�Ϊ�����Ʒ������ʮ�����"������"�������ۣ�ζ�����棬������ۣ���ɢ�����˵����㡢����;��㣻"��üë"��������Ƥ����ʮ����ī��ɫ���������ƣ�������Ů��ü��������̣���ϸ��֭�����Ƿָߣ�ճ��ճ�֣��붬��ʳ֮����������Ϯ�ˣ�����ˬ��?���Ĵ�"��ɫ��Ⱥ죬�ִ��֭��������ζ��Ũ�����磬ʳ�������ƿڣ����ò�ɢ��"�Ƶ���"Ƥɫ��ƣ�����С��������֬������ζ�������÷�һ���������㡣������ض�������������������������ڳ���������"������"��"�����"����Ʒ�֣�����עĿ��
�������ڿɷ�Ϊ�������ͣ����ij��������ϣ�Ʒ���лƵ��ӡ�������ʣ�ǡ������ʵȡ��ص�Ϊ�����ڽ϶̣�����С�����ۡ��Ƶ��ӹϵ���1-2�����ʵԲ���Σ�Ƥɫ�Ȼƻ�Ȼ��ϲ�������ɫϸ���ƣ�Ƥ�ʼ�Ӳ�����ʽ��ܣ�֭Һ�٣�ζ�����㣬��������1-15%��������Լ90�죬�����ˣ���������³ľ�롢�����ȵء�7-8�·ݳ��������ϣ�Ʒ���к��Ĵࡢ�������桢һ���ǡ���Ƥ�ࡢ����Ƶȣ�ɫ��ζ���;��š����Ĵ����3-4�����Բ�����Σ���ɫ�ƺ죬���ʼ�ϸ���ɴ��֭������ɿڣ�������12-14%��������97-100�졣������³������³ľ�롢�����ȵ���ֲ��9�³�������ڹ�(����ϻ�)��Ʒ���к�üë�ܼ��ʡ���Ƥ���⡢�ܼ�������ȡ���Ƥ����ֲڣ�ò�����ţ���Ʒ�ʼ��ã������أ���Ƥ���ⵥ����7-8�������20�����Բ���Σ�Ƥɫ�������ƴֶ��ܣ�Ƥ��1.8���ף�Ƥ�ʼ�Ӳ���ʻ���ɫ����������ʽ��ܼ�Ӳ����dz��ɫ������ζ�Բ�����ɴ�ɿ�֭Һ���࣬��������9-10%����11-12����Ƥ�䱡���������أ���������4-5�£�������140-150�졣��������³������ʲ������ȵء�
����Ӫ���ɷ�
���ܹϲ�������ɿڣ�����Ӫ���ɷ�ʮ�ַḻ�����ܹ�����ά���صĺ���������ˮ��Ҫ�ߵöࡣ�ݲⶨ���ڹ��ܹ��ʹ����У�ά���صĺ��������϶������߱�����ƻ����������������Ҳ��һ�������������ǡ����ǡ����Ǻ���10-15%�����ߴ�20%��ÿ�ٿ��ʹϺ���ά����29-39.1���ˡ�
ʳ��(%)
|
����(kJ)
|
����(kcal)
|
ˮ��(g)
|
������(g)
|
֬��(g)
|
71.00
|
142.00
|
34.00
|
91.00
|
0.50
|
0.10
|
̼ˮ����(g)
|
�ҷ�(g)
|
���ܲ���(ug)
|
����A(ug)
|
�ӻƴ�����(ug)
|
��ʳ��ά(g)
|
7.70
|
0.50
|
920.00
|
0.00
|
153.00
|
0.20
|
��(mg)
|
����Ѫ��(mg)
|
п(mg)
|
��(mg)
|
��(mg)
|
��( mg )
|
0.01
|
12.00
|
0.13
|
190.00
|
26.70
|
4.00
|
�˻���(mg)
|
þ(mg )
|
��(mg)
|
ͭ(mg)
|
��(mg)
|
|
0.01
|
19.00
|
1.10
|
0.01
|
19.00
|
|
ע�� (1)��������Ϊÿ100��ʳ���Ӫ���ɷݺ����� (2)ʳ����ָ����ʳ��Ŀ�ʳ�ò��ֵı����� ��
