һ�� ����
���ٸ���ԭ�������ޡ������������ȴ������ȴ��������������������ԭ�����й��Ͷ����DZȽϳ�ʪ���ȴ��������ҹ��������������������Ĺ��ҡ�������ٲ����ֲ��ȽϹ㷺����Ҫ�ֲ����ϱ�γ35��֮�䣬��ǰ�������ٵĹ��Һ͵���Լ��92����
���ҹ�����Ҫ���ٲ����ֲ��ڶ����ȴ����ٲ����������ȴ����ٲ����ͱ����ȴ����ٲ������������ҹ��ij��ڵ���Ҫ��Ʒ֮һ��
���� ����ѧ����
�����Ƕ��������̹��������綨ֲ�������˵����������£�����2��3�����������ʼ���Ͷ����������������ڵ��������������ӣ�ʢ���ڿ�������ʮ�ꡣ����ҶƬ������һ��Ϊ18-24���£��е�3-4��֮�á��������������������Ȼ�ֺ�ʱ�������֡����֡��约�����溦���������Լ���ժ���ٻ�һ���Բ�ժʱ����������ҶƬ����������ʹ�쳣���䣬�����Ч�ܣ�����Ӱ�쵱����������Ҷ��Ժ�����ơ�Խ��������Ŀ����������Ӱ�졣
���� ���ٵ�Ӫ����ʳ������
���ٺ��ж���Ӫ���ɷ֣���ÿ100����ȿ�ʳ���ֺ�ά����C 54mg��ά����P 0.2mg , ά����B1 0.08mg ,ά����B2 0.03mg������ܲ���0.11mg ��������0.6g��֬��0.1g����12.2g������ά0.6g���ҷ�0.4g����58mg����15m����0.2g������217KJ��
���ٹ�ʵɫ���㡢ζ�ѣ�֭��ˬ�ڣ�Ӫ���ḻ����������������ǿ��������Ⱦ�������Է�ֹ��Ѫ���и����������á�����ҽҩ����ܣ���Ƥ���£�ζ�����࣬������Σ��н�̵����ȡ���ȡ���硢����ֹθ�۵Ĺ�Ч���ٺ���ζ�࣬��������ɢ�ᡢֹ�۵����á�
�ġ��ҹ���Ҫ�̽�Ʒ�ֽ���
1 ���ȣ�
��Ʒ�֣�������130—160�ˣ�Ƥ�ʴ��ɫ���⻬���ޣ����ij�ʵ�������֭���Ƚϻ�����������ȣ�ÿ���к�5—7����Ʒ�����ϣ�11����Ѯ���죬�����ˡ� �ֲ����ܽ������ס��������
2 ���̣�
��Ʒ�֣����еȴ���״����������100—120�ˣ�Ƥ���⻬���ʳȻƻ�Ⱥ�ɫ�����������Ѷ����࣬Ƥ�����㣬������Ƥ��11����12�³��졣
3 ������
��Ʒ�ֹ�������120��--180�ˣ�����С����������ʳȺ�ɫ�����ݴ��ͻ������Ƥ���Ժ��ѹ�����֭�ḻ��ζ���ᣬ�ˣ�����ʳ��9 ����Ѯ��10����Ѯ���졣�ֲ��ڸ��С��˰��ҡ�����������
4 ���ݳȣ�
��Ҫ�ֲ������ݵ��������������ƽ�׳������ȶ���ɽ��ƽ�ؾ�����ֲ������ʵ��Ϊƫ�ᣬ���ӽ϶࣬Ʒ�����ϡ�
5 ��ȣ�
������̣�ϵܿ��Ƹ̽���������Ʒ�֡����ص㣺һ��Ӫ���ḻ��ҩ�ü�ֵ�ߡ���ȹ�ʵ��С���У�֭�ࡢζŨ���㣬����ɿڣ���ɫ���Ρ�ζ�������������֣����㽭ʡ�̽��о����������Ϸ��ݴ�ѧ�����ⶨ����ȵ���ҪӪ���ɷݳ������Ĺ���������,��֭�к���Ƥ��1057PPm�� ����71PPm����Ƥ��Ϊ109PPm ����Ҫָ�������������̽ۡ�������������°��йصķ���ת¼ø�Ļ��ԣ�������߹ȹ���ģ�S��ת��ø�Ļ��ԣ����и㰩���ã�ͬʱ����ǿ��Ѫ�ܱڣ����ëϸѪ�ܵĵָ������ã���Ԥ����Ѫѹ���з�Ȳ�֢�ķ�����������ȹ�Ƥ�Ϻ������ˣ�Ϊ������Ƥ�̽�����������11�²����ڳ����������أ���������4�꣬����ȡ���ʴ�ʩ�������7��8��Ӧ�С�
6 �Ϸ��۽ۣ�
��Ʒ�ֹ�ʵС����״Ϊ��Բ�Σ�����250--50�ˣ� ��Ƥ�����ʳȻ�ɫ������С���ܣ�����ϸ�ۡ���֭����ζŨ������ζ���к�1--2�����ˣ�Ʒ��Ϊ�ϵȡ�11����Ѯ���졣������ֲ���ɵ����г���Ӧ����Ҫ�ֲ����˰����ȡ�
7.1 “����Ѫ����ϵ”
“����Ѫ����ϵ” ���й�ũ��Ժ�̽��о���ѡ������Ѫ������ϵ������Ʒ�֣����й���������������ۡ���ζ��Ũ���ŵ㣬������������Ʒϵ��
��1�� ��ʵ������״����ʵ��Բ���λ������Σ�ƽ�������� 200 һ 350 �ˡ�����Ⱥ�ɫ����Ƥ�ع⻬��������ɫ����Ϻ�ɫ������ϸ�ۻ�����֭�࣬�ˣ���õ����ζ������ʱ�����Թ����� 12 �����ң�ÿ 100 ������֭��ת���� 9. 23 �ˣ��� 0.94 �ˣ� VC53. 87 ���ˡ������ء�
��2�� ����ˮƽ������ 3 ���Ժ�ƽ��������ɴ� 50kg ���ϡ�
��3�� һ��ũ����״��������ǿ��Բͷ�Σ���������ҶƬ����Բ�Ρ�������һ�� 3 ����Ѯ��ѿ������ 1 �³��졣
��4�� �����ƹ�����������Ĵ������졢���ϡ��������㶫�������������ȴ��������ȴ�������ֲ��
��5�� ���༼��Ҫ�㣺����������������ƾ������ˮ������������֦������ϸ��ȴ�ʩ���������ƣ��Դٽ��������Ӷ��ﵽ�Թ�ѹ��������Ȳ�����ҹ�ʱ�䳤���ڶ����¶�ƫ�͵���ע�Ᵽ�����ʸ���ɣ��ɺ����ؿɳ����Ѫ��
7.2 �����������������Ʒ��“��� 4 ��”
“��� 4 ��”���й�ũ��Ժ�̽��о�����������ѡ��������ѿ��ϵ���������ǿ�� 1996 ��ͨ��ũҵ���������գ�Ϊũҵ��“����”�ص��ƹ�Ʒ�֡�
��1�� ��ʵ������״����ʵ�������Σ�ƽ��������һ�� 250 �ˡ����������������ӣ�����ɫ���ɳȵ����ɫ���Ϲ⻬������꣬�����ѹ����������ʱ�����Թ����� 12 �����ϣ�ÿ 100m1 ��֭��ת���� 10g ������� 15 ������� 13 ����ζŨ��֭�࣬��֭�ʿɴ� 54 ����Ʒ���ϵȣ�����
��2�� ����ˮƽ����Ȼ�����ʸߣ�����ƽ���ɴ� 4.6 ����Զ���ڻ���� 0.6% ���� �ڵ�λ�ݻ��ҹ��� 37. 4 ������ 3 ��ĸ����������ƽ����� 50.8 �������ϣ�����Ȳ��Ժá�
��3�� һ��ũ����״��������ǿ�����Ĵ�������ȵ�һ�� 3 ����Ѯ��ѿ�� 4 ����Ѯʢ���� 11 ����Ѯ���졣���ļ����¸�ʪ�����ͺ�����һ�����������Ӧ��ǿ���ʹַŹ���
��4�� �����ƹ������һ�����������������ֲ��
��5�� ���༼��Ҫ�㣺�ڱ�֤��ˮ��������ʩ�л��ʣ����ڶ����м��������ֳ���ʱ���ա�
7.3 ���ʡ������������“ǿ������”
ǿ���պ��������й�ũ��Ժ�̽��о�����ʮ�������������������Ʒ�֡����������۲���ƹ㣬�����������á�
��1�� ��ʵ������״����ʵ�����λ������Σ��д�ƽ��������һ�� 1000 �� 1500g ������Ȼ�ɫ���Ϲ⻬����Ƥ�еȺ���Ա������Ž����Ѱ��롣�Ұ� 13 �� 16 �������ɫ���ʵش��ۣ���֭�еȣ������ʿڣ�����ζ��Ʒ���š������Թ����� 11 ����ÿ 100ml ��֭��ת���� 9.5g �������� 0.9g �� VC30 ���ˣ���ˣ�һ�� 70 һ 90 ����
��2�� ����ˮƽ������Ȳ��Ժã�ʢ����ƽ���ɴ� 80 �� / �����ϡ�
��3�� һ��ũ����״������ǿ�������ڸߴ�������ֱ����������ţ�ҶƬ��Բ�Σ�ҶɫŨ�̣�������ʵ 11 ����Ѯ���죬���������� 10 ����Ѯ�� 2 ����Ѯ������磬�ҷ����
��4�� �����ƹ����������ȡ��������Ե��С������ȴ�����������ֲ��
��5�� ���༼��Ҫ�㣺��ֲ�ܶ��� 22 һ 27 �꣯Ķ����ֲʱ���� 1 һ 2 �����ܣ�������ǰ�����档��Ʒ����������֦���Ϊ����������ʱӦע�������Χ֦���������ٽ��������ľ���ס��׳ȡ����ֺ�����Ϊ�ˡ�
7.4 �ˡ����ʸ̽���Ʒ��“���� 7 �����”
“���� 7 �����”���й�ũ��Ժ�̽��о���ѡ�����ˡ����ʡ��������������ʳ���ӹ�����֭�����õ������Ʒ�֣��Ⱥ�ͨ���Ĵ�ʡ����Ʒ����ίԱ����������
��1�� ��ʵ������״���ˣ� 0.06 һ 0.51 ������������ 7.92 �� / ������ƽ�������� 170 һ 180g ��Ƥϸ���Ⱥ죻�����Σ���Ʒ�� 95 �����ϣ�ÿ 100 ���˹�֭��ά���� C48-57 ���ˣ��� 10. 8g �������� 0.9g ���������Թ����� 11 ��һ 12 ������ʵ��֭�� 60 �����ң��ӹ���״���ã�����ϸ�ۡ������ʿڡ����㣬Ʒ���ϵȣ� 10 ����Ѯ���죬���ױ��� 10 �����ң�������ƽ����Ȼͨ�纷���ڴ� 150 �졣
��2�� ����ˮƽ������� 6 һ 8 ������Ķ�� 1500 һ 2000 ���
��3�� һ��ũ����״��������׳������Բͷ�Σ����˽Ͽ��ţ��Բ�ͬ��̬����Ӧ�Խ�ǿ����ֲ3-4��Ͷ����
��4�� �����ƹ��������Ʒ���������ҹ���Ȳ����ƹ���ֲ��
��5�� ���༼��Ҫ�㣺���û��裬����Ͷ�����ƻ���ֲ��Ķ���� 115 һ 140 �꣬ 6 ���䷥���������ֹ�Ͷ��ǰ���ٵ��������� 20 �����ң����ڼ�����������������¶��꣬Ӧ�粼���������ļ����ظɺ�����Ӧ��ʱ��ˮ��������ʵ����������