�ֻ���
һ������ʱ�䡣���һ������������һ��Ҫ����3����������һ�γ�Ϊ“С��”��������ȿ�����5�������ң�����г���30����ʱ���ɽ������������ܹ��磬��������ɴ�г��ƻ����Լ������������������������У���ΪҶƬ���ۣ�����������ҶƬ���ˡ���г���40��45����ʱҪ���ж���������������ȿ�����10�������ҡ����һ���������ջ�ǰ20�����ң�Ϊ����ߴа�Ʒ�ʺͿڸУ�������ȿ�����10�������ҡ�����Ӧע�⼾�ڣ����¼��ڲ�������������پ��������й������á�
���������ʡ�����г���30���֣��а׳��ͺ����ʩƽ���ͣ�����15-15-15�ͣ����Ϸ�25�����150�ﶹ���л��ʣ��ٽ���ϵ������������ǰ��������Ҫ����г���40-45����ʱ��Ҫ�Ե����ط�Ϊ��������ѡ��15-5-20�ߵ����ͣ��ٽ��پ���ҶƬ������ͬʱ���250�ﶹ���л��ʡ����ջ�ǰ20�����ң�����ʩ50������ƣ������ʲ�Ҫ�ٲ��䵪�ʣ����������´�даױ����ڸв
��������������ȡ���������������м�ȡ����ȡ��������о������֮һ�������������˸�������Ӧ��ʵ����ֹ����ˮ���䣻�������ɹ�ʪ������������Ҫ���ִ�мپ�ֱͦ�����Ҳ�Ҫ���������������Ҷ�ʣ����������´а���������������Ҫһ�ι����������ס����Ҷ����������ҶƬ���á�ÿ�������ĺ��Ϊ3��4���ף������ൽҶ�ʺ�Ҷ��ķֽ紦����ֻ��Ҷ�ʣ�����ҶƬ��
�ġ����������������������˹��ࡣƵ�������������ӹ����������Ҳ��ɱ�����˸���Ҷ��Ӱ�����������ۡ�
