��Ҷ�֪��������«�������߲���ȣ����¶�Ҫ��ϵͣ�һ���԰�������20��—24�棬ҹ������12��—14���Ϊ���ˡ�Ȼ�������궬��������ã������¶Ƚϸߣ�ͨ�罵�¾��Եø�Ϊ��Ҫ���ɰ��������¶Ȳ�ũ������ͨ���ŷ������أ��������ϣ����ڴ��︲���˲����ӣ��ٷŷ�ͷdz������ˡ�����������£���ũ��Ҳ��������Ȼ�ˡ��������ڲ�ũ������ҹ�µ��أ��ŵ��µ�ǰ�ܶ���������«�������������������ʵͣ������仨����������ɴ˿ɼ�����ǰ���ô�������«��ҹ�µ��ع������ڱ��С���ô�������и�������أ������ܽ������¼��㣬����ũ���Ѳο���

һ��Ҫ��Ų������Ų���ʱ��Ӧ�ʵ���ʱ���Ӻ����½���12��ʱ�ٷŲ�ɻ����Ϊ�Ų�ɻ������ͨ�����ᷴ��2—4�棬�������ôﵽ����«����Ҫ������¶ȡ�

���Dz��Ǹ�Ĥ���������ʱ����ҹ�䲻�Ǹ�Ĥ��Ҳ�ܱ������ұ����Թ�ǿ�����¹��ߡ���������ѩ������ҹ����븲�Ǹ�Ĥ���Է���ѩ��ʪ��ɻ��

����ҹ��ͨ�罵�¡�����ȡ������ʩ�Բ��ܽ�ҹ�½�����������ҹ�����ͨ�罵�¡������ж���һ��ҹ���ڲ��رմ����Ϸŷ�ڵ�����¾ͷ��²����ӣ��������������Կ���ͨ���ŷ������ɢ�������ǽ�����ǰ�����IJ����Ӳ�Ҫ�ŵ��ף��ڵ��洦��һ��С�죬�Խ�������ҹ��Ч��Ҳ�dz�������