�����¶ȵĽ��ͣ�����ʱ��������������߲˵IJ���Ҳ�������������ǣ��ܶ��ũ����ֻ���ӷ������“��”�������ӷ���ǰ��“��”����ʹ��ȡ������ʩ��Ҳֻ��ʹ��ҩ����

�ƹϣ���ũ�׳�“ҩ����”���京���Dz����࣬��ҩ�ء����ǣ����������Ǿ���������ʹ����“7��һ��ҩ”������£�һЩ���һƹ���Ȼ�������ģ�Ϊʲô������ǽ�����ҩ�����Σ��������ӻ������غ�ֲ����ڵı�Ȼ�������ˣ����Ѳ�ũ���ѣ��ڲ���Ԥ����Ҫ�����������¡�

��һ�ܣ���������

�ֲ����������ڸ�ʪ�����շ��ġ���ƹ�˪ù���������ڿ������ʪ�ȴ�80%����ʱ�����ء����ӿ졣��Ӧ��ȡ��Ĥ���ǡ���ǿͨ����ʪ����������ʪ�ȣ�����Ч�ؿ���˪ù��������չ����ֵ��һ����ǣ�����ǰ�˵�ʪ��ҲӦ�ñ�Ĥ��ס���������ǰ���γɸ�ʪ�Ļ�������ɲ����������ӡ�

20��~28����˪ù���������ӵ������¶ȷ�Χ����25��~32���ǻƹϽ�������ʵ��¶ȷ�Χ����˿ɽ������¶ȿ�����28��~32�棬��������Ч����˪ù������Σ�������һ����ڻƹϽ�ϡ�

�ڶ��ܣ�����׳��

�����������ƹϺְ߲������ط��������˻ƹϴ���ȵؼ����������о�����������ƹ�ֲ�꿹��������ر���ʹ�ü��ش���պ�ϻ���ü��غ������ߵķ��ϣ�����ɻƹϺְ߲������Ĺؼ�ԭ��Ҳ�����ɴ�Ҫ��������Ϊ��Ҫ�����ĸ������ڡ���������β���ҲҪע������׳�ã����ֲ�꿹��������
��ֲ���ǰ��ʱ���磬�ٸ�����������׳��ֲ�ꡣ����ڵ���ֲ��Ӫ����������ֳ������ƽ�⣬������ֳ������ʣ��Ӫ��������������ֲ��˥���������ˮ��������˸���Ӱ��ֲ�������ij��ơ����ʢ�ڼ�ʱ����׷�ʣ���ֹ���ֹ�Ӧ��������Լ�����

�����ܣ�ҩ��������