���£��ֵ����㹽�������������������µĽ��ͣ��㹽�۸�ʼ����������Ҫ��������棬��Ҫ�ȱ����㹽�IJ������½����ܱ�֤���ĸ������Ǿ�Ʒ����������ΪӦ�������ĸ����������ء�

��һ�����ߺ���

�㹽תɫ��ɺ�ʼ���٣��ٵĶ���Ҳ�����˲����ĸߵͣ�һ���ѡ���²���ٺ���ˮ����ͬʱ���С��²���٣�ҹ������¶���12�����µ����ܹ��͡�������������ʹ���´ﵽ28�����ң�����2��4Сʱ����Ĥͨ�磬����ҹ��12�����ҵ���Ȼ���´̼�4��6Сʱ����ҹ�²��뱣֤��10�����ϣ�ֻҪ�¿�׼ȷ��һ�μ��ɣ�������Ҫ��������2��3�Ρ���ˮ���٣���ˮ�յ�33��Ȼ����������ڣ�����3-5Сʱ�����ˮ�½��Ϳ������ˮ������ˮ����18-33�档���õľ����̳��������ϱ�Ĥ���DZ�����ʪ�ȣ�ֱ�����������٣��ٽ���ͨ�绻����

�ڶ�������׽��

�裬�����٣��ף�ָ���١��㹽���ٺ��������д�����Ӧ�������ٴ������õ��⽫��Ե�Ĺ�����ȥ��������������㣬�ɽ����ϰ벿�֣���Լ�Ǿ��Dz�λ����ȥ������һ�������������̬Բ������ʵ�塣������ģ���߲�������“����”�ķ������ġ������¶���12�����ң�����8�����ң���ʱ��ɴﵽ���ٵ�Ŀ�ģ�������15�����ҳ���һ�ܣ�Ҳ�ɴﵽ���ٵ�Ŀ�ġ��ڼ������϶�ʱ��ֱ���ͽϵ͵Ŀ���ʪ�ȣ����������ڶ��ٵ�Ч����

�����������ػ���

���ػ��������¡��⡢ˮ�����ĵ��ڡ���������15��-22��֮�䣬����5��ʱ����ʵ���޷��ֻ��ͷ���������28��ʱ����ʵ�巢���ٶ����Լӿ죬���ⱡ���׿�ɡ��ɫ��dz��Ʒ�ʲ��ʵ���������Ҫ���㹻�Ĺ��գ������ղ��ã���ʹ������ɫ������Ӱ����Ʒ���������������������㡣���������ʪ�ȱ�����90%���ң�һ�������������������ˮ���ɡ�ÿ���Ĥͨ�磬��֤������̼Ũ����0.5%���¡��������������㹽�������ɫ�������Ͼ�Ʒ�㹽�ı�׼��

���IJ�������ˮ

һ�繽�����������ڵIJ����Բ��ɺ��ӣ�����һ��Ҫ��ʱ����ˮ�ֺ�Ӫ����ȷ���������繽��������������ר�õIJ�ˮ�����в�ˮ����ˮ����ϱ�Ĥ�������¶���20��—22��֮�䣬ÿ�컻��1—2�Σ�ÿ��1Сʱ��׷�ʿɽ�ϲ�ˮͬʱ���У�һ���ѡ������Դ��ʳ�þ�ר�÷ʡ�