�γ�ԭ�� ���γɿ���ĸ���ԭ�������ھ������¡���ʪ����һ�ǻ����ڹ������Ļ�����һ��Ϊ6~7�죬�ڴ��ڼ�Ҫ���ܷ�������ͨ�磬����ά����30��~35�棬ҹ�仹Ҫ��������ܼӸDz������¡��������Լ��ٻ��硣��������ڹ����������ڸ��¸�ʪ����ʱ���ӳ�����������ֲ����“�ٻ�”��״̬�·���ͽ�����������ͨ�粻��ʱ�������Ҫ��ʱͨ�磬ʹ�����½���������28��~30�棬֮��ÿ�����¸���30���Ҫ�ŷ罵�¡����������¶ȸߣ�������ֲ���������ü�ǿ���������ʪ�Ƚ�ԶԶ����60������һ���Ž���������ס����һ��������ס����Ӿ�ֲ���ͽ������ɶ���ѭ���������γ�“����”��

Ԥ���Բ� ��ֲ��Ҫ���ܷ�մ��ҹ��ӸDz������Դٽ����硣������ڱ���һ���¶ȵ������£�Ҫ�ŷ磬�Խ�������ʪ�ȡ����ڱ�������28��~30�棬�Ժ������������£������������ڣ�����20��~25�漴�ɡ��������¶Ȳ�����15��ʱ����ҹ��Ҫ����ͨ�磬������ֲ��������׳���ڼ�̣�����Ҳ�ࡣ��ҶƬС��ˮ������������ֲʱ��ˮ��Ҫ���࣬�������ǰ��һ�㲻���׽�ˮ��������������仨���������һ���ʵ��ʼ�ջ�ʱ��Ҫ��ǿ��ˮ��ʩ�ʣ���׷ʩ�л��ʣ���ʩ�ס��طʣ������������߹�ʵƷ�ʡ�