�ֻ���
��һ�Σ������������硣Ӧ�ܷ��紲���������������¶ȣ��������硣�������紲25-30�棬���ӡ��������紲30�档
�ڶ��Σ�����������һƬ��Ҷ��¶�����ģ���Ӧ��ͨ�罵�£��Ϸ�����ͽ�����������紲����20�棬ҹ��12-15�棬���ӡ��������紲����25�棬ҹ��13-16�档
�����Σ�����һƬ��Ҷ������ǰ3-4�졣�ʵ�ͨ����ƴ��£�����׳�����������紲����20-23�棬ҹ��13-16�棻���ӡ��������紲����25-28�棬ҹ��15-18�档
���ĽΣ�������ǰ3-4�������硣Ӧ�Ӵ�ͨ���������ƽϵ��¶ȣ�����������ʵ����硣�������紲����18-20�棬ҹ��12-14�棻���ӡ��������紲����20-23�棬ҹ��13-15�档
����Σ��������������5-7�졣�ܷ��紲��������ή��ʱҪ��ʱ�Ӹ�����������紲����25-28�棬ҹ��21-25�棻���ӡ��������紲����28�����ң�ҹ��25�����ҡ�
�����Σ�����������̨ǰ��Ӧ�������ʵ����ƴ��£���Сʱ�����Ը�Щ�����ʱ���µ�Щ��һ������������20-25�棬ҹ��10-14�棻���ӡ���������24-28�棬ҹ��15-18�档
���߽Σ�������ǰ8-10�졣��ˮ��̨����������ǰ�������磬����������15-18�棬ҹ��10-13�棻���ӡ������Ȱ���18-25�棬ҹ��13-15�档
ע����̨�����ǣ���̨ǰ�ȸ��紲��ˮ����ʪ�ʶ�ʱ�ò������������½�������гɷ��飬������룬�е����Լ10���ס���ʹ����ˮ��ɢ����Χ��Ӳ�����粻��ɢ̨��
