����

һ����ʱ����һ���䴲���硣���������ӷ���Լ��40—60�졣�����2Ƭ��Ҷ��ʼ�������˿�����3—4Ƭ��Ҷ���ڡ���Ϊ�������С�������ʸߣ��������Ӱ�컨ѿ�ֻ�������ÿ����һ�Σ��ӳ�����5—6�졣����ǰ3—5�죬�紲Ҫ���£��Ӵ�ͨ�硢����ˮ�֡��������硣����ʱ���������磬����С���������Ĥ���Է������������ή�衣����ʱ�����ܼ���������ʱ��������磬�������罡׳�����͹��������˲�ȡһ�η��硣

����

�����ܶ����˷����ܶ��������ϵ���С���һ����Χ�ڣ������ļӴ�ǰ�ڲ��������ߣ�Ч��Ҳ���������ӡ�һ�����������7—8���ף�����8—9���ס����紲�����ţ������ɴ�8—10���ף�Ӫ����������ֱ����8—10���ף�����������ʵ����߱�ʪ������Ч������������׳�磬��߲���Ч�档 ����

�����������緽������ǰ����Ӧ��ˮ���紲����������������������ʱ�����ǻ�����������Ҫ�����������1—2���ס���������������ڵ�����������Ȼ����������������������硣ȡ�������۾�������ҶӦС�ı����� ����

����

����������������磬����Ҫ��������̫��ɹ�紵�ɣ�����ʱ��ý���С��ֿ����޳����硢�����硢��ͷ�硣 ����

����

������dz�ţ�һ����Ҷ����1—2����Ϊ��׼������Ҫ�Ѹ��������������ʱ���㶨��ˮ�������ڵ��統�����ꡣ�������Ų���ģ��ɼ�����һ������Χס�������ڸ����ڸǣ��Է�ʧˮή�裬���缰ʱ���ꡣ