��Ĥ���硣��Ĥ������Ҫ�����Ĥ���磬������ֲ�ᣬȱ�����ﵽ30����ʱ��Ӧ��ʱ���������ϼ�����в��磬�������Ҷ��Ϊ2-3Ҷ��
����������������Ǵ�����������Ҷ�ͷ���ʱ�ڣ���Ҫ���ֽ϶࣬��ʱ��ʩ���ܴٽ�������������׳���������磬������Ч������6������Ѯ��ϴ�����ʩ�����ʣ�ÿĶʩ����25-30����������20-30���ף����Ʒ��������ڳ��ƽ��������ﻹ����ʩ�ʡ�
���綨�硣��������������������࣬�����������֣����ҵ�������ϸ��ͽ�������Գɾ��������溦����˶����������Ҫ��ʱ���磬����Ŀ����Ч������15%-20%����Ϊ�����磬��ÿ��������8-10�缴�ɡ����������ʱ��һ���ڷ��������ͽ�λ�����磬ȥ��С����������׳�����硣
�������ԡ����������Ҫע��������ԣ�ȷ�����������������