�����·����޸���Ͷ���ֲ������ں��쳤�ڣ�Ҳ�Ƕ�ȡ����߲��Ĺؼ�ʱ�ڣ��������Ŀ��Ϊ“������Ч������������Ч��”��Ϊ��ǿ�������ڹ�����ȡ����߲��춨��ʵ���������ƶ�����ָ�������

��Ĥ���硣��Ĥ������Ҫ�����Ĥ���磬������ֲ�ᣬȱ�����ﵽ30����ʱ��Ӧ��ʱ���������ϼ�����в��磬�������Ҷ��Ϊ2-3Ҷ��

׷����������������Ǵ�����������Ҷ�ͷ���ʱ�ڣ���Ҫ���ֽ϶࣬��ʱ��ʩ���ܴٽ�������������׳���������磬������Ч������6������Ѯ��ϴ�����ʩ�����ʣ�ÿĶʩ����25-30����������20-30���ף����Ʒ��������ڳ��ƽ��������ﻹ����ʩ΢�ʡ�

���綨�硣��������������������࣬�����������֣����ҵ�������ϸ��ͽ�������Գɾ����׷����溦����˶����������Ҫ��ʱ���磬����Ŀ����Ч������15%-20%����Ϊ��׼���磬��ÿ��������8-10�缴�ɡ����������ʱ��һ���ڷ��������ͽ�λ�����磬ȥ��С����������׳�����硣

�������ԡ����������Ҫע��������ԣ�ȷ�����������������